Breng het lichaam mee en de geest volgt vanzelf.

Velen worstelen met het volhouden van nuchterheid en clean blijven. Het is een reis die moed, eerlijkheid, openheid, bereidwilligheid, toewijding, en acceptatie en de juiste ondersteuning vraagt. We begrijpen de valkuilen en bieden concrete handvatten om deze te overwinnen.

De eerste stappen

Het erkennen van de behoefte aan verandering is de krachtigste stap.

Wij helpen je met een solide start voor een clean leven.

Het voelen van de innerlijke lichamelijke gewaarwordingen 

1. Radicaal kiezen, niet half maar diep van binnen waar zit de pijn.

Diep voelen, totale abstinentie werkt als er geen onderhandeling meer is, overgave.
Niet: “vandaag even niet” Maar: “dit is niet meer wie ik wil zijn”.
Dat betekent ook, mensen loslaten die je trekken in verslaving,
situaties vermijden die je jou triggers. Acceptatie.
Oude gewoontes doorbreken. Patronen doorbreken.
Dat voelt extreem, maar verslaving is extreem.

2. Dagelijks herstel per 24 uur, dag aan dag.

Niet wachten tot je “zin” hebt in herstel, verslaving wil je verslaafd houden.
Elke dag werken om  clean te blijven.
Gespreken, groepsgesprekken.
Beweging/sport ademhaling technieken.  Herstel  opdrachten. Regelmaat, ritme, rust, structuur structuur structuur.
Voldoende slaap.
                                                             Eerlijk zijn over trek hulplijnen bellen.                                                                          

Clean Netwerk uitbreiden.  Herstel = actie geen gedachte.  Uit het hoofd naar het lichaam.

Van overleven naar leven. Ontwikkel nieuwe gewoonten, doelen en geniet van de vrijheid die nuchterheid je biedt.

Een nieuwe toekomst bouwen

3. Eén-op-één begeleiding is krachtig:

je niet hoeft te presteren. Eerlijk, zijn naar jezelf.
je niet hoeft te doen alsof, kiezen voor je herstel.
iemand naast je staat, niet boven je
Iemand die met je meekijkt waar jij jezelf saboteert.

4. Doorbreken van actieve verslaving.

Niet alleen stoppen met gebruiken, accepteren, leren voelen, leren verdragen, leren uitstellen.
Leren om hulp vragen leren bellen als je het moeilijk hebt Dat is waarom clean blijven topsport is: je traint tegen je eigen automatische systeem in.

De gesprekken vinden één-op-één plaats de coach en coachee binnen een zorggericht ondersteuningsprogramma, gericht op herstel en het doorbreken van actieve verslaving. Clean blijven is één actieprogramma.