Veel van ons dachten ooit: “Ik heb het onder controle.”  "Ik ben niet verslaafd" "ik heb geen problemen met drugs"  Misschien was dat eerst zo, maar later niet meer.  Als je leeft om te gebruiken en gebruikt om te leven, dan beheerst drugs je leven.

Alleen jij kunt bepalen of dit voor jou geldt.  Herstellen begint met eerlijk naar binnen kijken.  De volgende vragen zijn opgesteld door door verslaafden in herstel.  Als je twijfelt, neem even de tijd om ze eerlijk te beantwoorden.

Veelgestelde vraag voorbeeld

Vragenlijst Verslaving (Zelfcheck)

Beantwoord de vragen met Ja of Nee.

Controle en Gebruik

• Gebruikt u vaker of meer dan u eigenlijk van plan was? Ja / Nee
• Bent u niet in staat te stoppen of te minderen, ondanks pogingen daartoe? Ja / Nee
• Besteedt u veel tijd aan het verkrijgen, gebruiken of herstellen van het middel/gedrag? Ja / Nee
• Voelt u een sterke drang (craving) om te gebruiken of het gedrag te vertonen? Ja / Nee
• Moet u steeds meer gebruiken om hetzelfde effect te bereiken (tolerantie)? Ja / Nee
• Ervaart u lichamelijke of psychische klachten als u stopt (ontwenningsverschijnselen)? Ja / Nee 
• Verwaarloost u dagelijkse verplichtingen (werk, school, thuis) door uw gebruik/gedrag? Ja / Nee
•  Gaat u door met het gedrag, ondanks dat het relatieproblemen of ruzies veroorzaakt? Ja / Nee
• Heeft u sociale, hobby- of vrijetijdsactiviteiten opgegeven door uw gedrag? Ja / Nee
• Gebruikt u in situaties die lichamelijk gevaarlijk kunnen zijn (bijv. verkeer)? Ja / Nee
• Gaat u door met gebruiken, ondanks dat u weet dat het uw lichamelijke of psychische gezondheid schaadt? Ja / Nee
• Heeft u ooit spijt, schuldgevoelens of schaamte over uw gedrag? Ja /nee
• Lukt het om te stoppen. ja/nee ?
• Gebruik ik doordat ik innerlijke pijn heb. Ja/nee?
• Ben je voortdurend bezig met alcohol of drugs. ja/nee?
• Lukt het om clean te blijven. Ja/nee ?
• Ontwricht het je leven ja/nee ?
• Voel je dat je de controle verliest. ja/nee?
• Weet je niet meer hoe je hieruit komt? Ja/nee?
• Heb je iemand nodig om mee te praten. Ja/nee?
• Ben je bang om te stoppen.  Ja/nee?
• Voel je schuld en schaamte omdat je liegt tegen de mensen om je heen.  Ja/nee?
• Angsten of snel boos.  Ja/nee?
• Wil je stoppen, maar lukt het steeds niet. Ja/nee?
• Isoleer je jezelf als je gebruikt. Ja/nee?
• Voel je je eenzaam, zelfs als je onder mensen bent. Ja/nee?
• voel je fysiek, mentaal of emotioneel ongemakken na het gebruik. Ja/nee?
• Naar binnen gekeerd of vastgelopen. Ja/nee?

Alleen jij kan bepalen of je een verslavings problemen hebt.

Interpretatie

• Meerdere "Ja"-antwoorden?  Dit kan duiden op een beginnende of aanwezige verslaving.
• Veel "Ja"-antwoorden?  Het is raadzaam om professionele hulp te zoeken. 

Een nieuwe manier van leven op bouwen met een counselor voor een clean leven in samenwerking met een ervaringsdeskundige.