Vragen

Vertrouwen en samenwerken in herstel en overgave.

Een coach is de begeleider raadgever die de coachee ondersteund clean te blijven en persoonlijke doelen te bereiken, terwijl de coachee de persoon is die de coaching ontvangt en zelf verantwoordelijk is voor de resultaten, inzichten en acties, waarbij de coach via gerichte vragen en suggesties en het zelfontdekkingsreis faciliteert.

De relatie is gelijkwaardig en gericht op de groei van de coachee, die zelf de richting en de inhoud van het traject bepaalt.

Hoe onze relatie er uit gaat zien:

Persoonlijke begeleiding (naast je, niet boven je)
Is je vaste aanspreekpunt. Luistert zonder oordeel. Denkt met je mee in wat werkt voor jou (niet één standaardaanpak ieder persoon is uniek)

Ondersteuning in het clean blijven, vrijwilligers werk, betaalde baan, ondernemer, sport, voedselplan. Helpen bij rust regelmaat ritme en structuur, structuur en structuur.
Samen realistische doelen stellen.
Ondersteuning bij plannen, afspraken nakomen, routine opbouwen.
Helpt overzicht houden als alles te veel wordt door stress.

Terugval preventie inbouwen herkennen & voorkomen.
Leren signalen van terugval herkennen bv ben ik bang, heb ik trek in het middel, te moe, te serieus heb ik optijd gezonde voeding gegeten, te veel stress, te serieus, ben ik te lang alleen, over mijn grenzen gegaan, niet goed geluisterd naar mijn lichaam.

Samen vooraf plannen maken voor moeilijke momenten.
Brug tussen het dagelijks leven.
Helpt om wat je in therapie leert toe te passen thuis, op werk of in relaties.
Oefent met situaties: stress, sociale druk, eenzaamheid.
Praktisch zaken: “Wat doe je vrijdagavond als het lastig wordt, of dagelijks?

Een coach kijkt niet alleen naar gebruik, maar ook naar:
Werk / dagbesteding.
Relaties en grenzen aangeven.
Zelfvertrouwen en motivatie.
Zingeving: waar doe je het voor?

Betrekt soms je omgeving.
Gesprekken met partner of familie (als jij dat wilt)
Helpt afspraken en verwachtingen helder maken

Erkennen dat ik een probleem heb.

Begrijpen waarom je gebruikt (stress, trauma, gewoonte, mentale klachten)

inplaats van verdoven naar leren voelen het leven omarmen.

Patronen overgenomen wat niet van jou is.

Samen doelen bepalen (stoppen en controle terugkrijgen en zingeving in het leven.

Individuele therapie (bijv. cognitieve gedragstherapie, act )
Groepstherapie (leren van en met anderen)

Soms familie- of partnergesprekken wat jij nodig hebt dit bepaalt de coachee.

Het maken van een terugvalpreventie
Leren omgaan met verleidingen en moeilijke momenten.
Praktische plannen voor werk, relaties, stress en vrije tijd.
Nazorg, zodat je er niet ineens alleen voor staat.

Hulp voor naasten
Informatie en ondersteuning voor partners, ouders of vrienden
Leren hoe zij kunnen helpen zonder zichzelf te verliezen

Wat doet een coach ?
Persoonlijke begeleiding (naast je, niet boven je)
Is je vaste aanspreekpunt
Luistert zonder oordeel

Denkt met je mee in wat werkt voor jou (niet één standaardaanpak)

Ondersteuning, vrijwilligers werk, betaalde baan, sport, voedselplant, enzovoort mensen plaatsen en dingen in het leven.
Helpen bij doelen & structuur
Samen realistische doelen stellen (bijv. minderen, stoppen, dagstructuur)
Ondersteuning bij plannen, afspraken nakomen, routine opbouwen
Helpt overzicht houden als alles te veel wordt

Terugval herkennen & voorkomen
Leren signalen van terugval herkennen bv ben ik bang, te moe, te serieus heb ik optijd voeding gegeten, te veel stress, ben ik te lang alleen, te moe niet goed geluisterd naar mijn lichaam.
Samen vooraf plannen maken voor moeilijke momenten.
Niet straffen bij terugval, maar leren wat er gebeurde.

Brug tussen therapie en dagelijks leven
Helpt om wat je in therapie leert toe te passen thuis, op werk of in relaties
Oefent met situaties: stress, sociale druk, eenzaamheid
Praktisch: “Wat doe je vrijdagavond als het lastig wordt, of dagelijks?

Aandacht voor het hele leven

Een coach kijkt niet alleen naar gebruik, maar ook naar:
Werk / dagbesteding
Relaties en grenzen aangeven
Zelfvertrouwen en motivatie
Zingeving: waar doe je het voor?

Betrekt soms je omgeving
Gesprekken met partner of familie (als jij dat wilt)
Helpt afspraken en verwachtingen helder maken

Stimuleert zelfreflectie:

Stelt vragen en geeft oefeningen om inzicht te krijgen in je eigen denken, voelen en handelen. Zowel fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal.

Zoekt naar oplossingen:

Moedigt je aan zelf de antwoorden en ruimte te vinden om in herstel te blijven, in plaats van zelf oplossingen aan te dragen.

Biedt ondersteuning:

Fungeert als klankbord, sparringpartner en motivator, en helpt je door het herstel proces

Focus op het hier en nu en toekomst:

Richt zich op oplossingen om clean te blijven, ontwikkeling en het creëren van nieuwe haalbare mogelijkheden.

Een coach geeft geen therapie, graaft niet diep in het verleden en behandelt geen psychische stoornissen, maar focust op het hier en nu, de toekomst voor het ontwikkelen van vaardigheden. Zodat hij clean kan blijven in de buitenwereld. Wij maken wel een balance op wat verslaving met ons doet.

Verschil met coach en therapeut

Coach: Richt zich vooral op persoonlijke ontwikkeling, doelen behalen en toekomstig gedrag.

Counselor: Zit er juist tussenin; overbrugt de ruimte tussen coaching en diepgaande therapie bij emotionele knelpunten.

Therapeut: Behandelt zwaardere, diepgewortelde psychische stoornissen of onverwerkte trauma's uit het verleden

De coachee staat open voor verandering, is eerlijk naar zichzelf, heeft een openheid naar herstel, is bereidwillig om clean te blijven. Reflecteert op eigen gedrag en zoekt actief naar oplossingen.

Een coachee is de persoon die begeleiding krijgt van een coach en is verantwoordelijk voor het eigen leerproces, het bepalen van de doelen en het implementeren van nieuwe inzichten. De coachee staat open voor verandering, reflecteert op eigen gedrag en zoekt actief naar oplossingen.

Hieronder staan de belangrijkste taken en rollen van een coachee:

Het doel is: De ziekte niet activeren en 100% clean te blijven.
Actieve deelname: Het tonen van inzet tijdens de sessies, openstaan voor suggesties en reflecteren op de eigen situatie.
verantwoordelijkheid voor hertsel: De coachee neemt de volledige verantwoordelijkheid voor herstel en het toepassen van inzichten in de praktijk.
Oplossingsgericht werken: De coachee zoekt naar antwoorden en oplossingen, waarbij de coach ondersteunt in plaats van vertelt wat te doen.
Verandering aangaan: De bereidheid om te werken aan het hertelprogramma, gedragsverandering en persoonlijke ontwikkeling.
Netwerk: de coachee bouwt een clean netwerk om zich heen

Alles wat wordt besproken, blijft vertrouwelijk.

Vertrouwenspersonen hebben een geheimhoudingsplicht en mogen informatie die aan hen wordt toevertrouwd niet zonder toestemming delen met anderen.

Deze plicht is wettelijk vastgelegd en beschermt de privacy van de cliënt/burger.

Gesprekken en informatie worden niet opgeslagen in een dossier of op een andere manier vastgeleg.

actieprogramma de gesprekken vinden één-op-één plaats de coach en coachee binnen een zorggericht ondersteuningsprogramma, gericht op herstel en het doorbreken van actieve verslaving.